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骨胶原蛋白什么时候吃最好

08-01

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    平时可以适当的吃点骨胶原蛋白,那么骨胶原蛋白什么时候吃最好呢?
    一般来说,人在25-35岁期间,骨胶原蛋白的流失速度最快,所以这个期间一定要注重骨胶原蛋白的补充。而关于一天当中时间时间吃骨胶原蛋白最好这个问题,是建议早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前,这两个时间段最好,比较容易吸收。不过,需要注意是,吃骨胶原蛋白是一项长期的工程,需长期坚持,而不是三天打鱼两天晒网,所以大家一定要坚持住,一般坚持三个月以后才可以看到效果。
    平时也可以适当吃些骨胶原蛋白补品、骨头汤之类的食物,不过因为人体食用任何食物后,消化系统都会帮助我们消化过滤一部分,所以真正能到达肌肤并起作用的量是比较有限的。
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