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相信大家对《 》里由 饰演的甄嬛都还有着深刻的印象，剧中的甄嬛秋水明眸，顾盼生辉，一颦一笑都美的别有一番韵味。

即使放在有三千佳丽的后宫里，她的相貌也是一骑绝尘，十分出众。2011年，拍摄《 》时的 已经28岁，近三十了，却依旧清纯可人、少女感满满。

《 》拍完后，随着 的大火， 也成功跃进超一线地位，成为在电视圈独占鳌头的存在， 一姐的称号当之无愧。

此后她马不停蹄，拍的《辣妈正传》、《芈月传》等 大受好评，事业如日中天，获奖无数，成为荣获金鹰、白玉兰、飞天等多项奖项的80后大满贯第一人。

然而就在 34岁出演《那年花开月正圆》后，却被不少网友指出 似乎有一些眼凸的问题。

到了2020年，38岁的 出演 《安家》时，人们发现 的状态着实不复从前，眼凸的问题更加明显。

不仅如此， 的黑眼圈和眼袋十分明显，眼睛突出，脸部浮肿的她在做脸部表情时竟呈现出了些许凶相。有些网友还怀疑 是不是得了甲亢。

虽然有些人可能会说这些变化是跟 年纪增大有关，但这个理由似乎不太能站得住脚。跟同时期的其他演员相比， 的状态还是有些欠缺。

例如同为视后的殷桃已经42岁却依旧保养得益，容光焕发，风情万种。所以按道理来说，注重保养的女明星们应该比普通人更不显老才对。

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今天，白兔君就带着大家来揭秘 为什么会美人感逐渐消失，越来越显男相。答案只有一个，那就是养生过度。

娱乐圈里要弄个养生排名的话，第一名非女演员 莫属。 对于养生的爱好算是痴迷到了骨子里，平时坚持吃素，饮食清淡，不沾荤腥，主食就以各种杂粮为主。

最爱喝各类发酵类的茶，红茶、黑茶、普洱茶、姜茶都是她的心头好，至于其他的，诸如奶茶咖啡之类的饮品 是绝对不会碰的，认为这些东西热量过高，不太健康。

另外， 十分热爱和相信中医，每逢24节气时都会看医生，以力求保持最佳的身体状态。闲暇时就上中医课，熟读各类养生书籍，辛勤的钻研各种养生小技巧。

精通各个身体穴位的她会在闲暇时给自己来一套古法按摩，还会常用艾灸调理身体。除了这些，瑜伽、书画、针灸、普拉缇、抄佛经， 的其他爱好也十分的修身养性。

一年四季， 风雨无阻的带领粉丝在社交平台上泡脚打卡，还强调用温水为宜，一直泡到后背微微发汗的程度才算合适。

能把泡脚研究到这么认真细致的程度，看来 是真的很注重日常养生。在她的带领下，一家人都加入了养生大军，每天晚上一家四口一起泡脚，丈夫 都吐槽脚都快泡起皮了。

但即便如此， 还是勤勤恳恳，口嫌体正的跟着老婆 一起锻炼，规范作息，合理饮食。

不得不说，养生确实起到了效果，在一档节目中， 被仪器检测出身体年龄只有27岁，处于非常健康的状态。为此，他还专门发文感谢养生专家 的带领。

在 的耳濡目染下， 的儿子等等也十分精通养生知识。在 嘴巴干裂的时候，等等会提醒爸爸不可以吃上火的橘子，而是要将梨切小块熬汤。

女儿小花从小就跟着妈妈一起锻炼，在教练的帮助下，五岁的小花学着妈妈把动作做的有模有样。

最早期 开始养生是源于在剧组拍戏时长期昼夜颠倒，导致脸上长了很多痘痘。

此外，赶戏时的快节奏让 的睡眠得不到保证，睡着时还会经常做噩梦，有时梦到自己被追杀，有时梦到自己考试不合格。总之，精神压力非常的大，也让脾气变得暴躁敏感。

所以 下定决心用养生来调节自己的状态，自打开始养生以后， 觉得自己的精气神都好了很多。

所以 认为养生对自己身体起到了非常好的功效，还曾多次在公众场合推荐自己的养生秘方。

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按道理来说养生确实是件好事，但她引以为傲的养生手法却被很多网友视为无效养生、伪养生。

原因只有一个，热衷于养生的 并没有变得越来越年轻，有精神神，反而呈现出一种憔悴老气，脸部浮肿，肤色暗沉，眼球突出的状态。

即使在出席活动时有妆容加持，但 还是有一股掩饰不住的疲惫感和沧桑感。

状态不佳的最大原因就在于过度养生，以至于有些走火入魔了。

曾经在一档养生节目里说，柠檬、橙子、香菇、菠萝、胡萝卜、无花果、小黄瓜等食物都会引起光过敏，所以白天出门之前千万不要吃，否则就会引起光过敏。

她还强调，绝对不要喝柠檬水，喝一杯下去就完了，把黑斑全吸收了，因此她平日里不会食用柠檬制品。

但这一观点是否正确呢？对此，一位致命的皮肤科医生这样说道，只有过度食用，比如一口气食用300个柠檬再晒300个小时的太阳，才会引起光过敏。

相反的，柠檬是美容圣品，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命等物质，适量食用柠檬具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。看来，抛开剂量谈毒性是有些以偏概全了。

不过，网友的质疑并没有消减 对于养生的兴趣， 仍执迷于养生，坚持认为日常保暖对身体十分重要。

即使炎炎夏日也一定要保暖，穿着厚厚的外套，袜子也要超过穴位的位置。

在家时 很少开空调，除非室外温度已经到40度往上了，而且即使开空调也一般都固定在30度左右。 跟凉已经基本绝缘，无时无刻让自己身处暖和的状态之中。

不贪凉本是件好事，可是这么过度的防护真的有必要吗？

要知道，人体是个精妙的系统，在几千年的进化中已经拥有一套相对强大的自我调节功能，也就是说只要温度别太高或太低身体就不会出问题，过度的防护反而会适得其反。

其实，养生最主要的还是保持良好的心态。

没有什么人能一直不老，遵循自然规律，随着年龄增大逐渐衰老，做到自然的老去就很好了。

不用过于在意要通过各种保养活动去维持身体健康，保持良好的心态，开心过好每一天，就足矣。

结语

对于 来说，这种养生方法让她从中享受到了乐趣，丰富了自己的生活。那么，何乐而不为呢？能选择自己喜欢的方式，过好自己的一生就已经很好了。

大家觉得 的养生方式怎么样呢？欢迎在评论区里留言，大家一起讨论。