每个健康的女人都会来大姨妈，尽管有时候可能会很烦，但是如果我们不来的话，我们会更加烦恼。月经期间，女性的身体状况也相对较弱，很容易引起感冒和不适等症状。因此，应特别注意饮食和生活。那么，月经期间你不能吃什么呢?让我们来看看。

1、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、酒类：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、高脂食品：如牛、猪与羊肉等属于高脂食品，食用过多会提高人体对矿物质的需求。

5、高钠食物：高钠食物如腌制食品，干果，薯片等，会使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。女性在月经前也不要过度食盐，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

月经期不能吃的东西有哪些呢?相信所有的女性朋友对于这个问题都是非常关心的，在月经期间的时候如果吃了一些不该吃的东西时，不但容易引起月经不调的情况，对于身体健康也会产生很大的危害，如田螺、柿子以及螃蟹等都是不能吃的。